Описание
Что такое практика freedomDANCE?
feedomDANCE – это очень мягкая и корректная работа с телом. Это свободный танец без правил и внешних ограничений.
В пространстве freedomDANCE мы не заботимся о том, чтобы произвести впечатление на других. Мы танцуем так, как хочет наше тело. Мы учимся чувствовать его, отвечать на его импульсы.
Часто мы просто заново знакомимся и устанавливаем связь с нашим дыханием, с нашими стопами, коленями, позвоночником, шеей. Двигаясь свободно, даря внимание своему телу, мы учимся прибывать в осознанности, присутствовать в моменте. Мы не планируем, не анализируем, не придумываем. Мы расслабляемся в танце, следуем танцу.
Занятие freedomDANCE – это танцевальный цикл, состоящий из трех частей: Открытие, Трансформация, Свобода. Мы последовательно проходим каждый из этапов, позволяя себе быть разными, иногда очень разными. Иногда мы можем себя не узнать или узнать о себе что-то новое.
Танцуя здесь и сейчас, чувствуя тело, мы даем уму возможность отдохнуть, сбросить обороты. Часто, танцуя, можно вдруг увидеть неожиданное решение наболевшей проблемы, высветить глубоко запрятанное переживание или эмоцию, нащупать новый для себя путь или точно увидеть то, чего на самом деле хочется в жизни.
На занятиях freedomDANCE всегда играет качественная, побуждающая движение музыка. Мягкие инструкции преподавателя помогают обратить внимание на те или иные аспекты танцевального процесса. А энергия совместного, рожденного здесь и сейчас танца позволяет отпустить себя в движение и почувствовать дух свободы и творчества не только в танце, но и в жизни.
Присоединяйтесь!
