Поиск
Студия дизайна и цветов StayDesign

Студия дизайна и цветов StayDesign

Подписчики: 176 подписчиков
ID: 92423518

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club92423518

№%%Сообщество любителей Спанч Боба)????%%%. • Патрик Стар. Патрик, полная розовая морская звезда, является лучшим другом Спанч Боба. Патрик всегда придумывает некоторую сумасшедшую идею, которую Спанч Боб исполняет. На самом деле Патрик — не самое яркое существо в Бикини. Фактически, он очень далек от этого. Но скучать Спанч Бобу некогда. Ведь рядом по соседству живет осьминог
• Сквидвард. Всё, что он хочет — мир и тишину, но живя с этими двумя, это ему, похоже, не удается получить. Сквидвард всегда грустен (кроме того времени, когда он играет на кларнете). Он работает кассиром в Krusty Krab, и, в отличие от Спанч Боба, он ненавидит свою работу. Он хотел бы стать известным и богатым.
• Сэнди (Sandy) — белка с воздушным шлемом, сумасшедшая девочка из штата Техас! Она действительно хороша в каратэ. Также она любит науку!
• Юджин Крабс действительно любит клиентов и служащих (вероятно за их деньги), но он делает все что угодно, чтобы получить несколько долларов, или даже гривенник! Его хобби включают подсчеты затрат и высказывание «Argh!»
• Гэри — улитка Спанч Боба! Гэри мяукает подобно коту, и он — яркий и преданный любимец отважного Спанча.
• Лобстер Ларри — спортивный омар. Он служит Спасателем в Лагуне Бикини.
• Миссис Пафф — школьный учитель вождения SpongeBobа. Она постоянно ужасается плохой ездой SpongeBobа.
• Перл Крабс — плаксивая подростковая дочь мистера Крабса, которая любит Жемчуг больше чем что-нибудь (кроме возможно денег).
• Сквильям Фэнсисон — богатый осьминог, которому завидует Сквидвард из Бикини Боттом. Он — настоящий сноб также, и любит хвастать о своих деньгах.
• Морской Супермен и Очкарик — герои телевезионного шоу в Бикини Боттом, в котором они уничтожают рыб-злодеев. Они любимые супер-герои Патрика и Спанч Боба. В большинстве серий являются пародией на супергероев и народных кумиров, так как уже неизвестно сколько лет живут в доме для престарелых
• Шелдон Дж. Планктон — «злодей» мультфильма. Он единственный конкурент Мистера Крабса в бизнесе. Но его ресторан «Мусорное Ведро» никто не посещает. Он всегда придумывает хитроумные планы, чтобы украсть формулу крабсбургера. Но его безумные идеи никогда не осуществляются.
• Летучий Голландец — призрак, который часто посещает Бикини Боттом. Он любит пугать людей, и в одной из серий он даже учил Spongeboba и Патрика искусству «пугать».
• Карен — суперкомпьютер, «жена» Планктона. Резко критикует его планы по захвату мира и всячески подкалывает миниатюрного «мужа». Специалист по готовке виртуальных обедов.
Также в Бикини Боттом живут разные рыбы, которые заняты своими делами, и главная цель сценариста Стивена Хилленбурга была в том, чтобы показать реальную жизнь людей, отобразив их на морском дне. Этот мультфильм смотрят во многих странах, и он актуален для разных возрастов.

№""%%Сообщество любителей Спанч Боба)"""????%%%

ГБУ ПП ИРЕМЕЛЬ. ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ПРИРОДНЫЙ ПАРК ИРЕМЕЛЬ
Горы Иремель — вторые по высоте на Южном Урале. Они достигают в наиболее высокой точке (Большой Иремель) 1586 м над уровнем моря. Этот горный массив расположен в северо-восточном углу Белорецкого района. Вдоль северной и западной подошвы Иремеля проходит граница Башкирии с Челябинской областью. Здесь Иремель выделяется долинами реки Тю-люк— на севере и р. Юрюзань и хр. Бакты — с запада. Причем Иремель соединяется с невысоким хр. Бакты широкой седловиной на высоте 800 м над уровнем моря. Река Юрюзань отделяет Иремель от хребта Зигальги. На юго-западе Иремель граничит с хр. Вахты и отделяется от него долиной реки Авняр. На юге и юго-востоке он соприкасается с хр. Аваляк. От хр. Аваляк Иремель отделяется р. Тыгын. В районе гор Иремеля берет начало самая большая река республики — Белая, или Ак-Идель. Горы Иремель состоят из Большого и Малого Иремеля. Самая высокая платообразная вершина носит название Кабан. - Иремель сложен породами древних немых свит — кварцевыми песчаниками, кварцито-песчаниками и темно-серыми или черными сланцами. Эти породы были сформированы в верхнем протерозое.Здесь на горах Иремеля, так же, как и на хр. Яман-тау, характерной чертой ландшафта являются каменные россыпи. Они состоят из угловатых валунов, кварцевых песчаников. Особенно большие каменные россыпи имеются между Б. Иремелем и южной частью Аваляка—длина их 6 км и ширина — до 1 км. На Иремеле весьма своеобразны также «скальные города». Скалы достигают 40—50 м относительной высоты, многие из которых обрываются отвесно (Суктаж, Синяк и др.). На Иремеле можно хорошо проследить смену почвенно- растительного покрова по поясам. Совершим поднятие на Иремель со стороны с. Николаевки Белорецкого района. Нижний пояс Иремеля от 500 до 700 м над уровнем моря занимают сосново-березовые леса, выше 700 м до 1150 м тянется елово-пихтовый лес, который постепенно разрежается и переходит в подгольцо-вый пояс, верхняя граница которого 1250 м. В подгольцовом поясе лес приобретает характер паркового редколесья, деревья низкорослые. К ели здесь примешивается береза и лиственница. В верхней части подгольцового пояса парковые ельники переходят в ассоциацию еловых стлаников, высотою не более 2 м. Богатый травянистый покров сменяется моховым, появляется стелющийся можжевельник. Много здесь моховых и осоково-пушицевых болот. Гольцовый пояс расположен выше 1250 м над уровнем моря. В этом поясе преобладают мхи и лишайники, которые в сочетании с травами и приземистыми кустарниками и кустарничками образуют горные тундры. Из эндемиков обнаружены: лаготис уральский, качим уральский, ветреница пермская, ясколка Крылова, крестовник Игошиной, сосюрея уральская, ястребинка почти-прямая и др. Из реликтовых видов на горе Иремель произрастают: дриада восьмилепестная, ллойдия поздняя, проломник Бунге, мытник Эдера, мытник мутовчатый, ива сетчатая, Горец живородящий на г. Б. Иремель. горец живородящий, сверция тупая, овсяница Крылова, лисохвост сизый и др. Список эндемиков и реликтов свидетельствует о том. что Иремель, как и гора Б. Яман-тау является несомненным памятником природы. Здесь сосредоточены места произрастания этих редких растений, подлежащих охране. Богат здесь и животный мир. На Иремеле в лесах встречаются еще бурые медведи и рыси. Водится куница. Особенно много в лесу кротов. Обычными являются лисицы, белки, мелкие грызуны. Лоси бродят по всему Иремелю. Часто здесь можно увидеть глухарей, тетеревов и рябчиков. Нами на вершине Иремеля была обнаружена золотистая ржанка, которая обитает, в основном, в тундровой зоне, где находит для себя пишу — ягоды водяники, голубики. На Иремеле много певчих птиц, особенно в елово-пихтовых лесах. Летом их пение не смолкает с раннего утра до позднего вечера. В июле часто слышалось пение иволги, зяблика, пеночек. А вечером в сумерках можно было наблюдать многочисленных вальдшнепов и козодоев, которые сновали по опушкам леса.

ГБУ ПП "ИРЕМЕЛЬ"

Спорт. Сейчас очень популярной версией считается, что для качков нужны именно животные белки, а дескать растительные белки вообще плохо усваиваются. Давайте разбираться.
В России соя не слишком известное растение и знают о нем разве что понаслышке. А вот на дальнем Востоке люди используют ее как один из основных ингредиентов в приготовлении блюд уже тысячи лет. Самое странное, что я слышал по поводу соевого белка, так это то, что мужчины от него становятся импотентами. Тогда как же азиаты, которые едят ее столько веков? Что же они не вымерли, как динозавры?
Соя это самый богатый продукт в природе. 35% белка в сое. В то время как в мясе максимум 18%, а обычно 14% белка. Чувствует разницу?
Чаще всего говорят, что животные белки усваиваются на 93-95% , в то время как соя на 83-87%. А яйца вообще 99%. Вполне интересные цифры. Но давайте дальше сравним. Возможно эти цифры действительно правдивы. Тогда давайте взглянем сколько в конечном итоге усвоится организмом.
Вы съели 100г сои, то усвоится 35г*0,83=28г белка
100г свинины, то усвоится 14г*0,93=13г белка.
Выводы делайте сами. Может просто преувеличивают любители мяса его важность? К тому же мясо растворяется полностью в желудочно-кишечном тракте примерно за 18 часов. В то время как соя значительно быстрее.
Польза соевого белка
Большинство людей, которые занимаются бодибилдингом не любят сою, не потому что она плохая, а потому что вокруг нее ходит много слухов. Мне лично все равно на их мнение, их право. Но раз вы читаете эту статью, то давайте разберемся, что хорошего в сое.
Во-первых, в соевом белке есть все незаменимые аминокислоты, кроме одной. Это уже очень хорошо. Белки как и углеводы делятся на быстрые и медленные. Так вот соевый белок, как и молочный казеин относится как раз к медленным белкам, которые очень важно принимать на ночь и в течении ночи, а так же днем, что бы в крови всегда присутствовали свободные аминокислоты.
Хоть гормон роста вырабатывается только ночью во время сна, мышцы могут расти и днем под его воздействием, но для этого должно быть достаточное кол-во строительного материал – аминокислот, т.е. протеинов.
Поэтому очень важно, что бы в течении всего дня и ночи у вас в крови было достаточно много свободных аминокислот. Тогда мышцы растут максимально быстро и процесс восстановления идет максимально быстро.
Так же это хорошо для иммунитета, потому что глютамин содержащийся в соевом белке является необходимым для строительства иммунных клеток. Учеными уже давно было замечено, что серьезные силовые тренировки заставляют организм испытывать дефицит глютаминовой кислоты (глютамина), поэтому в магазинах спортивного питания всегда можно найти глютамин, как отдельную добавку.
Продукты из сои в бодибилдинге
Ну саму сою есть не очень вкусно, а вот соевое мясо, тушенное с овощами очень даже приятно. К тому же в соевом мясе содержится огромное колво белка от 45% до 60%. Без специй оно не такое вкусное, поэтому его нужно готовить с приправами, потому что свой собственный вкус у соевого мясо напоминает отруби.
Зато когда вы приготовите, то вкус будет очень приятный и из-за большого содержания волокон действительно похоже на мясо, хотя меня как вегетарианца, это сильно отпугнуло в первый раз.
Еще один плюс соевого мяса в том, что его обрабатывают особым образом, что бы оно легче усваивалось, т.е. что бы процент усваивания белка был выше.
Помимо соевого мяса можно найти еще и тофу – соевый творог или его еще называют соевый сыр. Этот продукт получается при створаживании соевого белка.
Чем мне нравится тофу, так это тем что в нем вообще нет углеводов! И целых 10% белка. Сам он не имеет ярко выраженного вкуса, поэтому его используют не как самостоятельное блюдо, а как наполнитель. Но можно встретить тофу с ароматизаторами.
Еще забыл добавить, что в соевом мясе очень много клетчатки, которая очищает ваш кишечник и снижает гликемический индек

ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК / Cashflow / Улан-Удэ. Игра Денежный поток учит:
- Управлять своими активами
- Ориентироваться в условиях быстрого изменения экономической обстановки
- Инвестировать в акции и недвижимость
- Пользоваться банковским кредитом и погашать долги
- Составлять балансовый отчет
Для кого предназначена эта игра:
- Для взрослых и детей старше 10 лет
- Для тех, кто готов стать богатым
- Для родителей, которые боятся, что дети никогда не уйдут из их дома, и для детей, которые боятся, что родители поселятся с ними
- Для тех, кто на пенсии хочет жить по-человечески
- Для тех, кто стремится к победе в крысиных бегах и кому надоело вертеться как белка в колесе
Многие люди думают, что основное действие Денежный поток происходит на игровой доске. Но это не так. На самом деле оно разворачивается на вашей игровой карточке. Точно так же все происходит и в реальной жизни. Цель данной игры - научить вас контролировать свой денежный поток. Тем, кто не способен этого делать, часто приходится вести финансовую борьбу всю свою жизнь, независимо от того, сколько денег они получают. Все, что от вас требуется, - это помнить один секрет богатых людей: богатые не работают ради денег, потому что они знают, как заставить деньги работать на себя.
Играйте в Денежный поток и управляйте своими деньгами!

ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК / Cashflow / Улан-Удэ

Красная икра. Икра лососевая является любимым национальным продуктом, прошедшим в своей истории от царских пиров до современных приемов. Икра лососевая добывается из ценных пород лососевых рыб и различается по способу приготовления, а палитра вкуса поражает своим разнообразием: чавыча, нерка, горбуша, кета, форель, семга. Икра чрезвычайно богата белками, аминокислотами, витаминами A,D, E, PP, витаминами группы B. Вкус красной икры очень пикантный, для истинных целителей; запах - приятный, икорный. Подают икру на бутербродах или в небольших салатниках, украшенную ветками зелени петрушки, дольками лимона, отдельно подают сливочное масло. Лососевая икра великолепна с только что испеченными дымящимися русскими блинами!

Красная икра